川觀新聞記者 石小宏

月餅是中秋節(jié)的傳統(tǒng)糕點，也是典型的“三高”食品（高能量、高糖分、高脂肪），一個月餅的熱量大致相當于3碗飯。那么，糖尿病患者能不能吃月餅呢？成都市第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科鄭莉醫(yī)生提醒廣大“糖友”，如果平時血糖控制不理想的患者，建議最好不吃月餅。在血糖控制得比較穩(wěn)定的前提下，可以少量食用月餅，但需注意以下事項：

應選擇低糖或無糖月餅。糖尿病患者在選擇月餅時，一定要仔細看清月餅包裝上的配料表，選擇糖分和油脂含量較低、配料相對簡單的月餅。比較適合糖尿病患者的“無糖”月餅與傳統(tǒng)月餅相比，對血糖升高的影響不那么明顯。但“無糖”月餅只是不含“蔗糖”，月餅中的淀粉、木糖醇、果糖也會轉化為葡萄糖而導致血糖升高。因此，無糖月餅也不能多吃。

選對時機很關鍵，控制總量有必要。中秋佳節(jié)賞月吃月餅是中國人的傳統(tǒng)，可是，晚上并不是糖尿病人吃月餅的好時機。建議把月餅放到早上或中午食用，嘗嘗味道就好，每次不超過50克，推薦將月餅分成小塊，每次只吃一小塊，并減少正餐的主食量，這樣餐后血糖才不至于飆升。

合理搭配食物。在吃月餅的同時，多吃蔬菜和蛋白質(zhì)食物，如瘦肉、魚類、豆類等，以促進飽腹感和控制血糖。

餐后運動。建議在食用月餅后進行適量運動，如散步、游泳等，以消耗多余熱量，保持血糖平穩(wěn)。

監(jiān)測血糖變化。在食用月餅前后應加強血糖監(jiān)測，并根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食。

編輯：余鳳

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