有些人很多時(shí)候總覺得打不起精神、全身乏力、感覺很疲憊、不想動(dòng)、昏昏沉沉的，睡不醒、口中粘膩、大便不成形。中醫(yī)會(huì)告訴你“你濕氣重了”。

自貢市第一人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合全科副主任、副主任中醫(yī)師、博士研究生王崗指出，“濕氣”在中醫(yī)里稱為“濕邪”，是一切天地人所造成的水濕性致病因子，在四川盆地很是常見。濕邪可由外部而來，也可由內(nèi)部肺脾腎功能失調(diào)產(chǎn)生，無論內(nèi)濕、外濕都有共同的特點(diǎn)：秉承水性。它主要表現(xiàn)為寒冷流動(dòng)、無孔不入，容易傷人陽氣、阻滯氣機(jī)，容易化穢、化濁、化腐。

無形流動(dòng)的濕氣很是狡猾，很會(huì)“變臉”戲法。它停留部位的不同，會(huì)表現(xiàn)為不同癥狀和疾病。濕氣停留頭部有頭暈、容易犯困、多眠等。濕留于脾胃可以表現(xiàn)為口中粘膩、腹脹、惡心、食欲不振、腹瀉、大便粘。濕氣停留于經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)可以表現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹，肢體困重。濕氣停留于皮膚可表現(xiàn)水腫，皮色油垢晦暗，皮下脂肪多等。濕停留于胞宮可以表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、白帶多、小腹痛，甚至不孕。濕停留于咽喉可以表現(xiàn)為咽喉異物感。

中醫(yī)講究動(dòng)則生陽，陽氣充足，氣行則能化濕。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如跑步、打球、跳繩等，有助促進(jìn)氣血循環(huán)，增加水液代謝，加速濕氣排出體外。健脾除濕常用的藥食同源的食材有山藥、茯苓、芡實(shí)、薏苡仁、赤小豆等，常用的藥膳方包括淮山芡實(shí)薏米湯、薏米赤小豆湯、藿香荷花茶、冬瓜苡仁湯等。前面兩種方法對于痰濕體質(zhì)的長期調(diào)理有較好的效果，如果癥狀比較重的，需要中藥針灸等治療，則需要到中醫(yī)科門診，經(jīng)過望、聞、問、切后處方。

自貢市第一人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合全科醫(yī)學(xué)是整合中醫(yī)學(xué)和全科醫(yī)學(xué)的綜合性中醫(yī)學(xué)臨床二級學(xué)科。設(shè)有中西醫(yī)結(jié)合全科門診（?？崎T診、特需門診、小兒推拿、針灸等治療門診）、中西醫(yī)結(jié)合全科病房（普通病房、特需病房）?？剖覉?jiān)持中西結(jié)合，突出中醫(yī)特色，充分發(fā)揮中西醫(yī)互補(bǔ)優(yōu)勢，積極開展中醫(yī)預(yù)防保健、疾病治療和養(yǎng)生康復(fù)，并將針灸、推拿、穴位貼敷、拔罐、中藥熏蒸、中醫(yī)定向透藥、中藥塌漬等中醫(yī)特色技術(shù)融入疾病的診療。（門玉霞）

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